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Salud femenina
Ciclo menstrual, SOP, endometriosis, menopausia. Cuidar tu alimentación como parte del bienestar hormonal.
DIETISTA-NUTRICIONISTA · COL. CV02021
Nutrición que cuida,
adaptada a tu vida real.
Soy Aroa Silvestre, Dietista-Nutricionista. Acompaño a personas a mejorar su alimentación desde un enfoque profesional, humano y sin culpa. Planes personalizados, seguimiento cercano y objetivos que puedas sostener en el tiempo.
Consulta online
+8 años de experiencia
Especialidades
Un acompañamiento pensado para cada etapa de tu vida.
El análisis de tus necesidades, objetivos y circunstancias son el marco principal desde el que trabajamos, donde encajaremos una alimentación equilibrada a tu estilo de vida.
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Embarazo y lactancia
Acompañamiento en cada etapa, con recomendaciones seguras y adaptadas a tus necesidades reales.
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Alimentación familiar y BLW
Alimentación complementaria, adaptaciones para toda la familia y estrategias para la elaboración de menús equilibrados.
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Cambio de hábitos y pérdida de peso
Mejorar la relación con la comida transformando hábitos de forma progresiva y sostenible.
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Procesos patológicos
La alimentación es un pilar clave que puede ayudarte a mejorar signos y síntomas en procesos patológicos como la diabetes, las enfermedades metabólicas o digestivas entre muchas otras.
Cómo trabajamos
Un proceso claro y humano, sin sorpresas.
Antes de un plan hay una escucha. Trabajamos en tres pasos sencillos pensados para que te sientas acompañada desde el primer día.
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Primera valoración
Conversamos sobre tu historia, tu contexto, tus analíticas y tus objetivos. Sin prisas, sin juicios.
02
Plan personalizado
Diseño una propuesta a tu medida: menús flexibles, pautas realistas y recursos prácticos para el día a día.
03
Seguimiento cercano
Nos vemos con la frecuencia que necesites. Ajustamos, resolvemos dudas y celebramos avances reales.
Sobre Aroa
Nutrición cercana, con criterio y sin ruido.
Soy Aroa Silvestre, Dietista-Nutricionista. Después de años trabajando en consulta, entendí que saber identificar y entender las circunstancias y emociones que influyen en tu alimentación, te acerca a tus objetivos.
Detrás de Nutricionas hay una forma de trabajar basada en la evidencia, en el respeto por tus tiempos y en la certeza de que cambiar tu alimentación puede ser un proceso amable.
Enfoque
Una forma de acompañar que sabe a calma.
Realista
Nutrición que encaja con tu trabajo, tu familia y tus planes. Nada de menús imposibles.
Sin culpa
Acompañamiento sin blancos ni negros. Aprender a comer bien también es aprender a disfrutar.
Personalizada
Cada plan parte de ti: tu historia, tu momento vital, tus gustos y tus objetivos.
A largo plazo
El foco no está en la báscula, sino en la salud que quieres sostener durante años.
Testimonios
Lo que cuentan quienes ya han pasado por consulta.
“Llegué a Aroa después de años probando dietas. Por primera vez sentí que alguien miraba mi caso completo, no solo el peso. Han cambiado muchas más cosas de las que esperaba.”
Lucía M.
Cambio de hábitos
“Me acompañó durante todo el embarazo y la lactancia. Sus pautas me dieron tranquilidad justo cuando más lo necesitaba, sin normas rígidas ni miedos.”
Marta G.
Embarazo y lactancia
“Comenzamos con la alimentación complementaria de nuestro bebé y terminamos revisando la nuestra. Ahora comemos mejor toda la familia, sin dramas.”
Elena y Pablo
Alimentación familiar
Empecemos
Si sientes que es el momento,
yo te acompaño.
Rellena el formulario y me pondré en contacto contigo para concretar tu primera cita.
También puedes escribirme directamente por WhatsApp.